BENEFICIOS
El Bollywood por su diversidad es una danza apta para todas las edades y contribuye en la búsqueda del bienestar físico con un ejercicio de bajo impacto, pero bastante aeróbico con lo que es estupendo para mantenerse en forma. Además de ser una excelente forma de liberar las tensiones del día a día a través de esta forma de expresión alegre y colorista.
-La danza hindú Bollywood es muy activa y provee al cuerpo con algún ejercicio aeróbico, aumentando el suministro de oxígeno a los músculos principales y por lo tanto mejora la resistencia muscular a través del tiempo.
la experiencia Bollywood va más allá de sincronizar unos movimientos, ya que los alumnos conocen el significado de las canciones para poder interpretarlas después. A esta vertiente lúdica de la danza hay que añadirle los numerosos beneficios para la salud derivados de este baile. El primero de todos tiene que ver con el estado anímico; pues, al ser un baile muy teatral, ayuda al alumno a desinhibirse y perder complejos relativos al físico. Como todos los estilos de baile, es una actividad aeróbica que aumenta el ritmo cardiaco y mejora la capacidad para respirar y la coordinación psicomotriz gracias a los distintos movimientos de brazos y manos.